心に従う

2022年5月10日

爽やかな目覚め

窓から心地よい風

朝陽が差し込む

部屋に飾った大好きな花たちが「おはよう」と話しかけてくる。

朝の風景は一日の始まりを優しく教えてくれる

今日もきっといい日になる

おはようございます。

『一度会ったら忘れられない人になる』

印象力、表現力、微笑み力

３つのテーマを柱に影響力のある輝く人を育成する表情美コンサルタント　大渡絹代です。

心に従い、会いたい人に会いに行く楽しみや喜びを叶えるためにアクションを起こす。

オンラインで繋がることができるようになったけれど…

やはり直接会って話す目の前の人の感情を感じる大切なことですね。

人はその場所でしか感じることができないこと

一緒に過ごす人

見るもの

聴くもの

触れるもの

香るもの

食するもの

五感全てを満たすと自然と笑みが溢れます。

心地よい時間は自分自身で作り「今を生きる」活力につなげていくもの。

4月から5月にかけ2週間ほどいつもと違う日常を過ごしました。

はじめての場所で多くの学び、出会い、心の在り方に触れ、遊びも楽しみました

写真は娘と訪れた淡路島のカフェレストランクラフトサーカス

目の前に広がる海を眺めながらいただく海の幸は絶妙なお味。

何よりも娘と過ごす時間は楽しいばかり…

アクシデントもあったけど

それも良き思い出。

いつもと違う場所で過ごし、様々な感情と向き合い新しい発見や心震える体験もしました。

頭だけで考えるのではなく「心」を使う
やはりそこなんだなぁ…っと再認識。

「心に従う」大切なことですね。

心に従って行動するとそこには多くの「笑顔」と出会うことに。

心理学的にも、美容的にも笑顔の持つ力は明らかにされています。

笑顔でいると、自分自身はもちろん周りの人まで幸せな気持ちになりますよね。

笑顔を不快に思う人はいません。
それどころか人が笑っているのを見てついつい笑ってしまう。
そんな経験はありませんか。

それは、感情は伝染するからなのです。
特に女性は、同調する力が大きいため笑顔の人といると、自然に笑顔になりやすいもの。
そうすると気分まで、明るくポジティブになり、いろんな物事までが、いい方向に進むことに繋がっていく。

また、「笑い」は免疫力を高める様々な研究で報告されています。
笑うことで、NK（ナチュラルキラー）細胞を活性化し健康効が高まっていくのでしょう。
まさに「笑う門には福来る」ですね。

そしてもう一つ、大きな効果が・・・
それは、美容効果です。
大きな笑顔になると口角だけではなく、目の回りや首元にも動きが生じます。
笑顔になると口角を頬に向かって引き上げる筋肉「大頬骨筋」が大きく動きます。

この筋肉は頬の中央に斜めに大きく入っているので劣化するとたるみを招くことに。
表情筋を鍛え、笑顔を意識することはたるみのない若々しい印象が期待できるもの。

私は40代半ばから表情筋について学びエクササイズもずっと続けています。

そんな中、私が大切にしている「笑顔」はふっと力が抜けた「モナリザ笑顔」

イタリアの画家レオナルド・ダ・ヴィンチのよって描かれた人物画です。
モナリザの微笑みを見た人の多くは、「喜び」の感情を抱くと言われています。

不思議な魅力に時の立つのも忘れてしまうほど魅せられてしまいます。

2022年
メイクやファッションも抜け感が大切だと言われていますがモナリザのようなふわっとした「ふんわり笑顔」

少し意識するだけで、周りの評価か変わってくるのかもしれません。

もちろんコミュニケーションや接客においては上の歯が8本見える極上のスマイルが理想ですが

何か作業をしているとき、本を読んだりスマホを触っているときなどに、「モナリザ笑顔」を意識されてはいかがでしょうか・・・